I když existuje souvislost mezi cvičením a sníženým rizikem demence, potenciální neuroprotektivní účinky pravidelné fyzické aktivity na mozkové struktury jsou v současnosti vědcům neznámé. V nedávné studii publikované v mezinárodním časopise Journal of Alzheimer's Disease nazvané „Fyzická aktivita související s cvičením souvisí s objemy mozku u 10 125 jedinců“ vědci z University of Washington School of Medicine a dalších institucí uvedli, že pravidelná fyzická aktivita byla spojena s nižší riziko demence. Ve studii nazvané „Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10,125 Individuals“ v Journal of Alzheimer's Disease prokázali mimo jiné vědci z University of Washington School of Medicine zajímavou korelaci mezi pravidelnou fyzickou aktivitou a lepším mozkem. zdraví. Zjištění naznačují, že fyzická aktivita může být přímo spojena se zvětšením velikosti oblastí mozku, které jsou důležité pro paměť a schopnost učení.
V této studii se výzkumníci podívali na skeny mozku 10 125 jedinců v Prenuvo Imaging Center a zjistili, že ti, kteří se účastnili pravidelné fyzické aktivity (např. chůze, běh nebo sportování), měli větší objemy v klíčových oblastech mozku, včetně oblasti šedé hmoty, které pomáhají zpracovávat informace a oblasti bílé hmoty, které spojují různé oblasti mozku, a také oblasti hippocampu, které jsou důležité pro paměť. Paměť. Cyrus A. Raji, MD, Ph.D., řekl: „Naše studie podporuje dřívější výzkum, který naznačuje, že fyzická aktivita je dobrá pro zdraví mozku a že cvičení nejen pomáhá snižovat riziko demence, ale také pomáhá udržovat velikost mozku, což je zvláště důležité, když tělo stárne.
Výzkumníci došli k závěru, že i mírná fyzická aktivita, jako je chůze méně než 4,000 kroky denně, může mít pozitivní dopad na zdraví mozku, což je mnohem méně než zdravotní přínosy běžně doporučovaných 10,{{ 3}} kroků, což je pro mnoho lidí mnohem dosažitelnější cíl. Studie v tomto článku spojuje pravidelnou fyzickou aktivitu s větším objemem mozku, což prokazuje neuroprotektivní účinky jeho cvičení, a tato studie velkého vzorku dále pomáhá pochopit význam faktorů životního stylu pro zdraví mozku a prevenci demence.
Ve studii z roku 2020 zveřejněné v The Lancet vědci zjistili, že asi tucet ovlivnitelných rizikových faktorů zvyšuje riziko Alzheimerovy choroby v organismu, včetně fyzické aktivity, a tato studie staví na předchozí práci skupiny spojující spalování kalorií z volnočasových aktivit se zlepšenou strukturou mozku. .Journal of Alzheimer's Disease George Perry, šéfredaktor časopisu Journal of Alzheimer's Disease, uvedl, že studie vrhá světlo na dopad cvičení na zobrazování zdraví mozku a v kombinaci s dalšími výzkumy o úloze stravy, snižování stresu a sociálních korelací, naznačuje, že modifikátory bez léků mohou mít příznivý účinek na dramatické snížení rizika rozvoje Alzheimerovy choroby.
Pomocí komplexních zobrazovacích skenů tato studie zdůrazňuje synergická propojení mezi organismem a mozkem, odrážejíc to, co bylo známo po generace, a naznačuje, že zvýšená fyzická aktivita v organismu může předpovídat zdravější proces stárnutí v mozku; výzkumníci poukazují na jeden jednoduchý způsob, jak udržet náš mozek zdravý, je udržovat organismus aktivní, ať už je to každodenní procházka nebo hraní oblíbeného sportu, říkají vědci. Pravidelná fyzická aktivita má trvalé výhody pro zdraví mozku organismu. Souhrnně řečeno, výsledky této práce naznačují, že fyzická aktivita spojená s cvičením může být spojena se zvýšením objemu mozku v mozku organismu, což může odhalit jeho potenciální neuroprotektivní účinky.
